11.08.2011

Восхождение как путь погружения в себя

Опубликовано в Экстрим Йога

У каждого свои страхи. Кто-то боится высоты, кто-то глубины, кто-то свободного падения, а я перед восхождением на Говерлу поняла, что больше всего боюсь холода, боюсь замёрзнуть. Осознала и искренне удивилась. Замёрзнуть? Как-то неожиданно. Ни физическая усталость, ни тяжёлый рюкзак, ни длинный марш-бросок по горе меня не пугал. А вот холод – от одной мысли становилось как-то не по себе, дискомфортно и мерзко.

(далее…)

11.08.2011

Гвинет Пэлтроу начинает свои занятия я йогой в 4:30 утра

Опубликовано в Знаменитости в йоге

Актрису Гвинет Пэлтроу и супермодель Кристи Терлингтон объединяет не только давняя и близка дружба, но и общее увлечение йогой. Гвинет начинает свои занятия я йогой в 4:30 утра. «Я совсем не жаворонок, — заявляет актриса, — просто тренирую свою силу воли.

(далее…)

08.08.2011

Эксперимент-2

Опубликовано в Йога и здоровье

Эксперимент-2 или резкость наведена

— Как называется человек, у которого нет левого глаза, левого уха, левой ноги и левой руки? — All right. (Из анекдота)

Эксперимент-2 состоялся. Заключался он в том, что группа активных йогов-исследователей по очереди угнетала функции одного полушария в пользу противоположного. В этот раз настала очередь депривации правого и активизации левого полушария.

(далее…)

07.08.2011

Очистительное дыхание в йоге – механизмы, эффекты, показания

Опубликовано в Йога и здоровьеМетки , , ,

Очистительное  дыхание – индийская  дыхательная  практика, ставшая  известной  на  Западе благодаря трудам Рамачараки и С. Есудиана. Оно состоит в том, что после глубокого и медленного вдоха грудная клетка фиксируется в расправленном положении. Губы собираются в трубочку, и воздух из легких порционно выталкивается наружу благодаря сокращениям диафрагмы. Остальные мышцы выдоха при этом сознательно удерживаются расслабленными.Просто до гениальности и очень эффективно: даже после однократного выполнения нормализуются частота сердечных сокращений, и исчезает одышка. Особенно эффективно выполнение этого вида дыхания после динамичной разминки.

(далее…)

06.08.2011

Бизнес – магия

Опубликовано в Йога и социумМетки ,

С таким явлением, как магия, мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни, бытовой, личной… Что же касается бизнеса – это сфера тоже не является исключением! И действуют здесь все те же принципы. А если попробовать пользоваться магией осознано? Применить ее к бизнесу, в который ты вовлечен, или к своему делу?

Давайте попробуем разобраться в основных моментах!

(далее…)

02.08.2011

ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС

Опубликовано в Йога и здоровьеМетки , , ,

Примерно в 98 % всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание. Оставшиеся 2 % случаев – это эндокринные заболевания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов.

Менделевич В.Д. («Клиническая и медицинская психология»)

(далее…)

02.08.2011

ТУРЕЦКИЙ АВТОБУС — в следующем году я у вас!

Опубликовано в Йога и путешествияМетки , , ,

То, что отдохнуть мне удастся где-то в другом месте, но на в этом мире, я знала уже давно, но все-таки в этой поездке собиралась выспаться именно в волшебном турецком ночном автобусе Измир — Анталия. Как я была наивна… 🙂

(далее…)

31.07.2011

Мое новое «Я»

Опубликовано в Йога и социумМетки , , , ,

В 21 год закончив ВУЗ мне не составляло труда ответить на часто задаваемый на собеседованиях при приёме на работу вопрос: «Какими достижениями в своей жизни вы горды?». Мне было чем гордиться, и я с большим удовольствием отвечала на вопросы такого рода. Итак: я была лучшей воспитанницей в садике, меня оставляли с группой детей, чтобы я читала им книжки; я была одной из лучших учениц в школе, чему подтверждением «золотая» медаль; я легко и хорошо училась в ВУЗе, участвовала в конференциях и закончила институт с «красным» дипломом; в 14 лет я уже была мастером спорта, а со 2-го курса института я всё время работала, учась при этом на стационаре. Уф. Ну, разве, этого мало для того, чтобы гордиться собой?

(далее…)

27.07.2011

Перемены в жизни и йога

Опубликовано в Размышления о йогеМетки , , , ,

Когда человек приходит заниматься йогой (или другими эзотерическими практиками), то причина этого зачастую в том, что он хочет перемен. Перемен, в том числе, в своих обычных, повседневных состояниях. Кто-то не может расстаться с грустью от прощания с любимым человеком, кто-то — с чувством тревожности за семью или за работу, кто-то — с заурядной скукой.

(далее…)

27.07.2011

Рассказ первый ПОДНЕБЕСНАЯ: между Небом и Землей (посещение горы Тайшань)

Опубликовано в Йога и путешествияМетки , , ,

Гора Тайшань – главная из пяти священных пиков Китая. По древнекитайской мифологии гора считается созданной из отвалившейся головы первопредка Паньгу, и до сегодняшних дней — обителью бессмертных.

(далее…)

26.07.2011

Пранаяма: жемчужина в сокровищнице хатха- йоги

Опубликовано в Йога и здоровьеМетки , , , , ,

Когда под контролем мысль и дыхание,… и тело

становится тогда очищенным и здоровым.

Хатха Йога Прадипика 4.28.

(далее…)

19.07.2011

Противопоказания к занятиям

Опубликовано в Йога для начинающихМетки , ,

ХАТХА-ЙОГА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ

— общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
— психические расстройства;
— пограничные состояния психики (психопатии);

(далее…)

17.07.2011

Хатха йога в системе йоги

Опубликовано в Йога для начинающихМетки ,

Все в Хатха йоге существует для раджа йоги
Хатха йога прадипика 4.102

Практически во всех эзотерических учениях существовали специальные системы, направленные на работу с физическим телом, что является их дополнительным отличием от религий.

(далее…)