«Я буду говорить о своей работе по стрессу и общему адаптационному синдрому, потому что все, что я делал до этого, было предисловием, а все, что я сделал позже,—постскриптумом к этой центральной проблеме моей научной жизни.»
Г. Селье «На уровне целого организма»

(далее…)

Спустя десятилетия концепция Клода Бернара о постоянстве внутренней среды организма была доведена до «блеска». Автором инноваций стал психофизиолог, в течение 34 лет возглавлявший департамент физиологии в Гарварде Уолтер Б. Кеннон (1871-1945). Во – первых он наконец придумал «то самое слово» — гомеостаз, которое означало способность организма поддерживать постоянство внутренней среды, во всем богатстве своих изощреннейших механизмов саморегуляции.

(далее…)

Человек Исследующий.Или голос в пользу права каждого исследовать свое Здоровье.
Сегодня на занятии мы с учениками исследовали аспекты влияния асан на сердечно- сосудистую систему. В частности, на такие простые параметры, как систолическое артериальное давление (верхнее), диастолическое артериальное давление (нижнее), частота сердечных сокращений (пульс).Зачем?- Чтобы научиться понимать свое тело и, как следствие, — не бояться своего тела. Ведь все, происходящее с ним — зачастую вопрос нашего выбора.- Чтобы учиться, опираясь на чувствование и понимание своего тела, подбирать «под себя» индивидуальный йоготерапевтический или йоговский комплекс.

(далее…)

Часть 1. Или как по- разному можно посмотреть на тело человека.
Пролог
Вопрос стрессов по существу является вопросом взаимодействия организма с окружающей средой, конструктивного или деструктивного для самого организма.
Даже если мы пока ничего не знаем о теории стрессов, интуитивно понятно, что раздражитель извне в малой дозе станет благоприятной и конструктивной нагрузкой, в чрезмерной- уже деструктивной.

(далее…)

Свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом и органов малого таза в частности.

Основной йоговский комплекс по развитию гибкости в области таза включает этапы по проработке вспомогательных зон для достижения более эффективных результатов . Об одной из них мы уже говорили ранее (см. статью «Стопа- наша опора»Факадей В.)

(далее…)

Грыжа пищеводного  отверстия диафрагмы – весьма распространённый в настоящее время диагноз. Вспоминая анатомию: диафрагма разделяет грудную и брюшную полости. Её прободают три «канала» — аорта, нижняя полая вена, пищевод. Чуть подробнее об этом можно прочесть в моей статье «В фокусе внимания – диафрагма». Мышечные волокна диафрагмы обнимают пищевод, формируя как бы дополнительный сфинктер, позволяющий содержимому желудка не попадать в пищевод. В случае нормального мышечного тонуса диафрагмы, она выполняет эту функцию, усиливая клапан-заслонку, находящуюся внутри нижней части пищевода.

(далее…)

Часть 1.
История вопроса.

Вчера на занятиях по йогатерапии мне задали вопрос:

— Как можно составить комплекс для себя, чтобы он обладал максимальным успокаивающим эффектом?

Многие ребята поддержали :

— Да-да, мы уже несколько месяцев занимаемся йогой — и очень довольны: успокаивающий эффект прямо таки налицо..

(далее…)