07.06.2011

Актриса Наталья Андрейченко «Мечтаю каждый день заниматься йогой!»

Опубликовано в Знаменитости в йоге

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

С тех пор как Наталья Андрейченко сыграла Мэри Поппинс, она — на удивление! — почти не изменилась внешне. Зрители, полюбившие Наталью за яркие роли в картинах «Колыбельная для мужчин», «Сибириада», «Петр Великий», «Военно-полевой роман», «Леди Макбет Мценского уезда», вряд ли поверят, что актриса уже отметила 50-летие Занимается йогой и Наталья Андрейченко. В Штатах у нее личный инструктор, который постоянно контролирует насыщенность и регулярность ее занятий. «Мечтаю каждый день заниматься йогой… — говорит она. — Йога означает «истина». Это соединение, наше триединство… Жить надо по принципу «у здорового духа — здоровое тело», а не наоборот. Надо уметь слушать себя, оставаться наедине с собой. Для этого существуют молитвы, медитации, когда человек остается наедине с собой и Богом».

«И не надо забывать каждый день хвалить себя саму, — советует актриса. — Это очень важно. Любовь к миру надо начинать с любви к себе. Подойти к зеркалу, посмотреть на себя, погладить и сказать: «Девочка моя, я о тебе хорошо позабочусь, не волнуйся!»

Хотя, Андрейченко уверена, что если не ухаживать за своим телом, то ни о каком здоровом духе и говорить нечего. Но все начинается изнутри, поэтому лечить надо дух, а он уже организует все остальное. Йога помогает ей расслабиться в нужный момент, даже в присутствии других людей. Для этого не нужно много времени и особых условий, достаточно отойти в сторону, отвлечься и сделать несколько дыхательных упражнений. И все сложности — как рукой… Хотя к этому прийти было не просто, вспоминает Наталья: «Когда уже совершенный хаос, и я вижу, что делаю ошибки, принимаю неверные решения, пытаюсь «отключиться». У меня это не всегда получается. Но недавно удалось: просто нагло уходишь ото всех, садишься в стороне, даешь себе десять-пятнадцать минут, начинаешь правильно дышать, успокаиваешься, и все решения приходят правильные. Мне давно говорили, что так надо жить. Но я только недавно попыталась. Очень помогает, чтобы понять, что делать, куда пойти, с кем пойти».