02.10.2018

Набор в группы йоги для начинающих 2018

Опубликовано в Йога для начинающих, Новые наборы в группы йоги

Открыты наборы в группы йоги для начинающих у инструкторов 😉

Евгения Мержиевская https://e-merzievskaya.in.yoga
Людмила Мандзяк https://l-mandzyak.in.yoga
Максим Скрипка https://m-skripka.in.yoga
Наталья Манина https://n-manina.in.yoga

(далее…)

09.04.2018

Утренний класс Хатха-Йоги

Опубликовано в Йога для начинающих, Новые наборы в группы йоги

С наступлением тёплых дней вставать с утра ещё приятнее, ведь теперь по утрам на улице светло! ☀не пропустите весенние рассветы 🌅 до встречи на ковриках!

По будням с 7:00-8:30, м.Контрактовая, ул.Волошская 8/5
Форма регистрации:    goo.gl/DHdR2N
Уточнить детали можно по тел. (093) 693-27-98

(далее…)

21.06.2017

Мастер-классы в рамках празднования Международного Дня Йоги 2017

Опубликовано в Блог, Йога для начинающих, Йога и социум

21-го июня,в Киеве, Украинская Федерация Йоги (#УФЙ), в рамках празднования Международного Дня Йоги, приготовила мастер-классы, которые пройдут в Мариинском парке, на локации УФЙ.

Программа мероприятия:
17.00 Мержиевская Евгения. Хатха-йога с ремнями.
17.45 Щербак Екатерина. Контроль дыхания в асанах.
18.30 Черняк Ольга. Асаны для растягивания и скручивания тела.
19.15 Скрипка Максим. Сурья Намаскар (комплекс «Приветствие Солнца»)

Также, инструкторы Украинской Федерации Экстремальных Тренингов (#УФЭТ) проведут занятия по практикам удержания равновесия на balance board и slackline с 16.00 до 21.00 на локации УФЙ.

Приглашаем всех желающих! (далее…)

12.06.2017

День Йоги в Украине 2017

Опубликовано в Йога и социум

21 июня отмечаем Международный День Йоги.

В течении недели, в Киеве, Харькове, Чернигове, Одессе, Днепре, Запорожье, Черкассах, Ивано-Франковске, Житомире, Кременчуге, Мариуоле, Виннице, Чугуеве открытые лекции и занятия проведут инструктора #УФЙ.

http://www.yoga.net.ua/

https://www.instagram.com/ukrainian_federation_of_yoga/

https://t.me/YogaScience

(далее…)

21.03.2017

Хатха-Йога по Утрам!

Опубликовано в Йога для начинающих

Хатха-Йога по Утрам!
Гибкость, сила, выносливость и баланс!
Теперь у вас есть ещё больше времени, чтобы заняться своим телом.
По будням с 7:00-8:30, м.Контрактовая, ул.Волошская 8/5

Форма регистрации goo.gl/DHdR2N
Уточнить детали можно по тел. (093) 693-27-98

(далее…)

09.01.2017

ОДА 2017: добейся успехов – пройдут обиды

Опубликовано в Йога и социум

Не на что обижаться, да и не на кого. Единственная точка отсчета нашей жизни — мы сами. Дирижер бурных или скудных эмоций – мы сами. Режиссер сцен эпического или трагического содержания – мы сами. Художник красивых закатов и рассветов – мы сами. Архитектор отличного и/или фееричного настроения – мы сами.
Добейся успехов – пройдут обиды. Не на что обижаться, а тем более не на кого. Если у тебя что-то не получается — тебе надо научиться. Если ты не знаешь как – тебе надо спросить. Если тебе не отвечают – значит ты был невежлив. Тебе надо уметь спрашивать так, чтоб получать ответы.

(далее…)

19.11.2016

Рассказ «Мой свет»

Опубликовано в Рассказы и истории учеников

— Еще немного, я не дотягиваюсь – Мне оставалось всего несколько сантиметров до цели.  Брын стал на носки, я уже почувствовал тепло огонька,  но в этот момент мой друг меня не выдержал и мы упали на каменный пол пещеры. Огонек медленно начал подыматься еще выше, готовясь ускользнуть окончательно.

— Опять упустили,  — сказал Брын. – Столько времени впустую.
(далее…)

25.10.2016

Читта викшепа и энергетические завязки

Опубликовано в Размышления о йоге

Тема Читтта-викшепы напрямую пересекается с еще одной из важнейших тем в арсенале Йоги и других эзотерических систем, а именно с темой «завязок» или, в современном просторечье, «хвостов».

(далее…)

11.10.2016

Андрей Сафронов «Об истинных желаниях и жизни по сути»

Опубликовано в Размышления о йоге

Добавлю несколько слов к предпоследней статье о собственном Пути и личной Дхарме. Думаю, читатель уловил основной тезис о связи дхармы с Истинными желаниями человека – Истинные Желания и ведут человека по его собственной Дхарме. В статье, которую я советую перечитать,  я объяснял, что истинные желания – совсем не то, что банальные потребности, а также отличаются от невротических и навязанных желаний, они созидательны и глобальны, но прикладной вопрос – как же отличить их «изнутри», остается актуальным. Этот вопрос не имеет универсального ответа и всегда требует усилия, ведь это и есть основной вопрос жизни каждого человека и суть его самопознания. Можно сказать, что умение различать истинное и не истинное внутри себя, – есть некоторая внутренняя культура, которая воспитывается через многие пробы и ошибки, их осмысление и концептуализацию, получение «обратной связи» от Мира. Вообще, йога – это внутренняя культура. (далее…)

09.10.2016

Рассказ «В поисках своего тела»

Опубликовано в Рассказы и истории учеников

Значит, ноги у меня уже не будет. Посмотрел на колено и торчащий кусок голени. А если потрогать? Кожу не отличишь от настоящей. И на ощупь как будто мышцы под ней, как и были раньше. Так все остальное вроде на месте. Нос, уши есть, голова и лицо все на месте. Стоп. Живот. Еще и части живота нет. Голова болит, но пара вставать.

Аккуратно я попытался стать на одну ногу.
В комнату зашли два человека.
— Добро пожаловать Владимир Дмитриевич!
— Добро пожаловать, – повторил я себе под нос, сидя на кровати, – добро, это если бы у меня две ноги было бы. А так я просто пожаловал.

Настроение у меня не важное, сказывается трансформация, которую волей – неволей проходят все разумные существа, попадающие в поле планеты.
Вспомнил фотографии этих причудливых сотрудников станции, которые запоминал при подготовке к полету.

– Значит вы Андрей Степанович Давиденко. – В ответ только кивок. Даже по этим необычным телам видно, что они стоят по струнке.

А вообще немного жутковато. Одно дело на фото, другое дело увидеть своими глазами. У Андрея Степановича нет части лба, а глаза один под одним. Нос был параллельно земле, и постоянно казалось, что он улыбается одной стороной рта. А также отсутствовало плечо, и рука шла прямо из ребер.

Второго уродца я так и не узнал.
Посмотрел на него вопросительно.
— Степан Николаевич Иваненко, – отрапортовал он.
— Вольно, – машинально сказал я

Жестом позвал Андрея и попытался встать. Без части живота меня клонило в одну сторону. Стоя на одной ноге, скрюченный, я держался за обоих помощников.

— Как вы просили, мы подготовили собрание, все уже готовы. Прошу учесть, что по инструкции вам следует сначала пройти обследование.

— Вы прекрасно знаете для чего я здесь. Нам нельзя терять времени. А обследование подождет. Я в норме. Ведите в командный пункт. – Голова, конечно, раскалывалась, но откладывать нельзя.

Пока мы шли по коридору мне принесли костыль, и стал идти почти сам. Зайдя в центральный купол базы, мы прошли мимо больших окон командного пункта базы. Они показывали мне тяжелый песок планеты Аркас, коричневую траву, сухие деревья и еле различимые горы на светло фиолетовом небе. Теперь меня ждут сотни лет с этим пейзажем. Надеюсь, что вместе с Софи.

В общем зале стояли почти все сотрудники станции. Когда мы зашли, Андрей Степанович подал знак, и все построились. В этот момент перед глазами поплыло, и ноги не захотели меня держать. Если бы не помогли, упал бы точно.

— Вам надо немного отдохнуть после перелета, – сказал мне на ухо Степан Николаевич. Этим он мгновенно меня взбодрил.

— Отдохнуть? — отрывисто и на весь зал. Он опустил глаза. А я продолжал говорить уже всем. – Запомните. Отныне я решаю, когда кто будет отдыхать. И будете ли вы отдыхать в принципе. Я буду решать, что вы будете делать утром, днем и вечером.

Сегодня пришел конец разгильдяйству, которое здесь творилось. Мне нужны результаты. И вы мне дадите результаты, чего бы это ни стоило.
Увидев усмешку, на одном безносом парне я подошел к нему поближе. Посмотрел прямо в глаза. Он начал моргать и отодвинулся назад.

В противном случае отправитесь домой. – у многих округлились глаза.
— Это же верная смерть, – кто-то выкрикнул.
— Вот именно. Император дал мне неограниченную власть, и не давайте повода мне ее использовать, – повисла немая тишина.

У нас есть всего один месяц, за это время нам надо найти лекарство от метаморфозы. Мы должны покончить с этой болячкой и мне не важно чем вы тут занимались предыдущие 30 лет. Я знаю, что каждый из вас на это способен.

— У нас слишком мало данных, – опять кто-то нарушил тишину.
— Я достану вам данные. Это я вам обещаю. На нас рассчитывает Император. И еще десятки людей, которые сюда прилетят через месяц. У них жизнь зависит от того, как мы тут работаем.

А сейчас я хочу поговорить с некоторыми из вас с глазу на глаз. – Я окинул взглядом пространство так, чтобы каждому показалось что я на него смотрю.

— Начнем с вас, Крис Вдавиченко. – Подошел я к однорукому, со скошенным глазом. – Пройдите, пожалуйста, со мной в кабинет. – Я специально делал интонацию такую, чтобы стало непонятно, даже приблизительно, что я хочу ему сказать.

Не люблю устраивать разносы. Но без этого никак. Надо держать все в кулаке иначе люди расплывутся. Многим даже ради самих себя трудно напрячься, приходится строить их, чтобы им же было хорошо. Я как хирург, делаю больно, чтобы потом было хорошо. Через пару недель они будут меня считать лучшим руководителем. Не раз проходили это.

За мной закрылись двери, оставив нас с одноруким ученым один на один.
Мы смотрели друг на друга. Спустя секунду раздался громкий, добрый смех. Как классно через столько лет увидеть своего лучшего друга. Мы обнялись.
— Рад тебя видеть! — Сказал я
— Ты все-таки, это сделал! Совсем не ожидал. Володька стал советником императора. – Сказал Крис. Хорошо, что на нашу дружбу никогда не влияли ни взлеты, ни падения в нашей карьере. Ни женщины, ни даже расстояния на половину галактики.
— Как ты, Крис?
— Как я? Я на планете Аракс. Я почти бессмертен. – Сказал Крис, но фраза звучала как-то пресно. – Правда, с одной рукой. – Я посмотрел на скошенную часть лба. — И глаз. Это недавно.
— Поддается метаморфоза? – Конечно, я читал все отчеты. Но я хотел это услышать из уст человека, который этим уже 30 лет занимается.
— Сдвиги очень маленькие. Мы нашли способы приостановить уменьшения тела, но это было сделано только опытным путем, и разница не очень большая. Ты же читал, мы до сих пор не знаем, почему на этой планете метамарфоза происходит, почему исчезают части тела. Поймем природу этой болезни, сможем избавиться, и обретем уже настоящее бессмертие. А для лечения метаморфозы нам нужен контакт с местными. Я думаю, это многое прояснит. Они, правда, не торопятся с нами знакомиться. – Он засмеялся.

Первую базу местные почти полностью смели с лица земли. А те, кто спасаясь хотели улететь, погибли покидая планету. Обратная трансформация не латает потерянные части тела. Они явно не дружелюбны к нам. Сейчас база постоянно подвергалась нападениям различных животных, так что о теплых отношениях с этой планетой не может быть и речи.

— Я заглянул к нему в глаза и спросил – А как ты сам справляешься без руки, и теперь с этим, – я кивнул в сторону его головы.
— Как плату за сотни лет жизни. А по новым прогнозам можно и до тысячи дотянуть. Почти бессмертие по нашим меркам. Правда пенсия будет совсем не ахти, – он засмеялся
— И не думай! Мы уже через месяц что-то придумаем.
— Ага, — неопределенно поддакнул он, — но знаешь, я не чувствую себя здесь белой вороной. – Улыбнулся Клим. – Что будешь делать дальше?
— Император имеет большие планы на эту планету. Но это в будущем. Сейчас нам надо его дочку, Софи, встретить. Врачи дают ей не больше полу года. Аракс это ее последний шанс.

Ты мои глаза и уши на этой станции. Я на тебя рассчитываю.
— Ты же знаешь, я не подведу.
— Конечно, знаю. – Мы обнялись, и вышли из комнаты.

Теперь можно заняться и здоровьем. Надо проверить состояние нового тела, которое мне сделал Аракс. Доктором была женщина. Когда на земле, перед вылетом, я смотрел на ее фотографию мне сначала показалось что это испорченное изображение или фильтр какой — то наложили поверх фотки, но это оказалась реальная внешность девушки. Было ощущение, что по лицу пошла мекая рябь. Как будто кто-то по пластилиновому лицу аккуратно прошелся палочкой, оставляя углубления несколько сантиметров глубиной. На фотографии это выглядело уродливо. Но когда я на девушку смотрел сейчас, она казалась мне вполне симпатичной, не смотря свои дефекты внешности. Удивительно.
Анет – так звали доктора, осмотрела живот. Красовалась дырка с правой стороны.

— Я с детства не люблю лечиться, – потянуло на откровения, – я всегда считал, что физические недостатки делают нас очень слабыми. Вам не кажется, что Аракс специально ослабляет нас? Возможно это именно так местные пытаются держать власть над всей планетой в своих руках .

(далее…)

12.09.2016

Список противопоказаний к занятиям йогой (дополненный)

Опубликовано в Йога для начинающих, Йога и здоровье

Острые состояния/Инфекции/Травмы

Острые инфекционные заболевания, в том числе ОРВИ с повышенной температурой. Гнойные и некротические процессы.

Любые острые состояния, обострения хронических заболеваний

Выраженная физическая астения после физической травмы, оперативного вмешательства, перенесенного заболевания

Послеоперационный период

Травмы

(далее…)